건강루틴 #난임준비식단 #유산균추천 #디톡스습관 #따뜻한몸만들기 #새해건강관리 #난임체질개선#장건강루틴1 🥑1월 새해 첫 몸 정리 – 장 건강과 디톡스로 난임 준비 시작하기 새해 첫 달, 난임 준비의 시작은 ‘장 건강과 디톡스’ 따뜻하게 몸을 정화하는 루틴을 소개합니다.1년을 준비했던 난임기간을 생각해서 정리하기 쉽게 월별로 만들었답니다. 1. 난임 준비, ‘몸속 환경’을 새롭게 리셋하는 것부터1월.새해라는 단어만으로도 우리는 어떤 ‘새로움’을 원하게 된다.나는 이 시기를 ‘몸을 리셋하기 딱 좋은 때’라고 생각한다.특히 38세 이상의 난임 준비 여성이라면그 어떤 보조 시술보다 먼저 해야 할 것이 있다.바로 몸속 환경을 정돈하는 일,특히 **‘장 건강’과 ‘독소 배출’**에 집중하는 것이다. 왜 장 건강일까?장과 자궁은 구조적으로 멀지 않다.그리고 장 기능이 활발할수록,호르몬 대사와 면역 체계, 염증 반응까지 안정화된다. 몸속 독소와 노폐물을 줄이는 것,따뜻한 체온을 유지하.. 2025. 5. 25. 이전 1 다음 반응형
