가을건강관리 #감정기복조절 #호르몬밸런스 #스트레스완화 #착상환경준비 #40대난임 #10월루틴1 🪅10월 가을철 호르몬 밸런스와 감정 기복 관리 루틴 난임을 준비하는 10월, 가을철 호르몬 밸런스와 감정 기복을 조절하는 루틴은 몸과 마음을 동시에 안정시킨다. 관련하여 내용을 소개한다.1. 가을의 공기가 바뀌면, 내 마음도 조금씩 흔들린다10월이 오면,바람에 한기가 돌기 시작한다.노란 은행잎이 떨어지고, 해는 조금씩 짧아진다.나는 매년 이맘때쯤이면몸보다 먼저 감정이 먼저 반응한다.괜히 마음이 뭉클해지고,하루 중 이유 없이 지치는 시간이 늘어난다.특히나 임신을 준비하고 있는 요즘 같은 시기에는이 감정 기복이 더 예민하게 다가온다. 계절이 바뀌는 이 시점은호르몬 변화와 감정 변화가 동시에 일어나는 민감한 시기다.낮아지는 일조량자율신경의 흔들림가벼운 우울감수면의 질 저하이런 요소들은 모두 생식 건강에도 영향을 준다.그래서 10월은‘몸만이 아니라, 마음도 돌보.. 2025. 6. 3. 이전 1 다음 반응형
