☀️ 계절이 바뀌면 루틴도 바뀐다, 여름에 다시 짜는 난임 준비 루틴을 소개합니다
본격적인 여름,햇빛이 짙어지고, 바람마저 따뜻해지는 계절.몸도 마음도 쉽게 지치는 여름은,평소와는 다른 루틴을 필요로 한다.특히 난임을 준비하고 있다면 더더욱 그렇다.나의 여름은 지금조용히, 그러나 성실하게'엄마가 되기 위한 준비'로 채워지고 있다. 🧘♀️ 여름엔 땀이 많아져서 더 중요한, 움직이는 루틴여름철의 첫 번째 변화는 운동 시간과 방식이었다.기존에는 아침 산책이나 간단한 홈트 중심이었다면,지금은 주 3회 요가 수업을 통해 체온을 높이고골반 주위의 순환을 도와주는 데 집중하고 있다.요가는 단순한 스트레칭이 아니다.나에게는 호흡을 정리하고, 마음을 다독이는 시간이다.특히 골반 열기, 고양이 자세, 비둘기 자세 등부드럽게 이어지는 동작들이 자궁 주변의 근육을 자극해착상을 위한 준비 운동처럼 느껴진..
2025. 7. 17.
