여름회복루틴 #8월건강관리 #피로회복습관 #스트레칭추천 #마사지루틴 #난임휴식습관 #자궁회복1 🏝️8월 휴가 시즌, 피로 누적 방지 루틴 난임을 준비하는 8월, 휴가철의 피로와 더위를 덜어내는 회복 루틴은 몸의 흐름을 안정시키고 착상 준비에 도움을 줘요. 관련하여 내용을 소개할게요.1. 쉬는 것 같지만 더 피곤한 8월의 몸8월은 잠깐의 휴가가 있는 달이다.멀리 떠나지는 못하더라도한 번쯤은 짧게 쉬거나 마음의 여유를 갖게 되는 시간.그런데 아이러니하게도이 시기엔 몸이 더 피곤해지는 경우가 많다.낮에는 햇볕이 뜨겁고밤에는 에어컨 바람에 몸이 굳는다.불규칙한 식사, 무너진 수면 시간,쉴 때 더 피로가 쌓이는 경험.한 번쯤은 다들 겪어봤을 것이다.난임을 준비하는 내게는,이 시기의 피로 누적이 꽤 치명적일 수 있다는 걸몸이 먼저 알려줬다.생리통이 유난히 심했고,배란일도 불규칙해졌고,기초체온 고온기가 흐트러졌다.그래서 8월은 회복을 위한 루틴으로 정.. 2025. 5. 28. 이전 1 다음 반응형
