여름건강루틴 #수분섭취습관 #자궁체온관리 #난임여름관리 #전해질보충 #따뜻한몸만들기 #건강한6월루틴1 🥛6월 여름철 수분 관리와 체온 유지 루틴 난임을 준비하는 6월,수분을 잘 관리하고 여름철 체온을 안정적으로 유지하는 루틴은 자궁 건강과 착상력 향상에 도움이 돼요.관련하여 내용을 소개할게요.1. 여름이 더 힘든 나에게 필요한 ‘조절’이라는 감각해마다 여름이 되면 유난히 피로하고두통도 잦고, 컨디션이 들쭉날쭉해졌다.특히 난임을 준비하면서부터여름철이 몸을 지키기 더 까다로운 계절이란 걸 실감했다.덥다고 찬 음료를 마시면바로 아랫배가 싸해지고,에어컨 앞에 조금만 있어도 발이 시렸다.이런 작은 것들이 쌓여자궁이 차가워지고, 호르몬 리듬이 무너지며,착상 환경이 나빠진다는 사실을 병원에서 처음 알았다.여름이라고 무조건 시원하게 보내는 것이 아니라,내 몸 안의 온도를 일정하게 유지하는 것,그리고 수분을 똑똑하게 관리하는 것—그게 진짜 중요한 루틴이었다.2... 2025. 5. 28. 이전 1 다음 반응형
