반응형 #부처님말씀 #불안극복 #두려움다스리기 #마음위로 #명상글 #심리치유 #심신안정1 불안과 두려움이 커질 때, 평화를 찾는 명상 가르침 살아가다 보면 이유 없이 불안이 커지고, 마음속 두려움이 걷잡을 수 없이 확장될 때가 있다. 작은 일에도 크게 흔들리고, 눈앞에 닥치지 않은 일에도 미리 걱정하며 잠을 이루지 못한다. 불안과 두려움은 눈에 보이지 않는 그림자처럼 따라다니며 삶의 평화를 빼앗는다. 하지만 부처님 말씀은 우리에게 그 불안을 잠재우고, 마음의 평화를 되찾는 길을 알려준다. 그것은 멀리 있는 특별한 방법이 아니라, 지금 이 순간 호흡과 마음챙김 속에서 발견할 수 있는 지혜다. 1. “두려움은 마음이 만든 그림자다.”부처님은 모든 괴로움의 뿌리를 무명(無明), 즉 바르게 보지 못하는 데서 찾으셨다. 두려움 또한 실체가 아니라, 마음이 만든 그림자와 같다. 어둠 속에서 밧줄을 보고 뱀이라 착각하듯, 불안은 내 마음의 상상에서 증.. 2025. 9. 26. 이전 1 다음 반응형
