#난소영양제 #엽산추천 #코엔자임q10 #이노시톨효과 #오메가3섭취 #고령임신준비 #임신영양루틴 #건강한엄마되기1 💊2월 난소 건강 영양 루틴 – 기초를 다지는 한 달 난임 준비의 핵심인 난소 건강, 2월에는 영양 루틴으로 기초를 다져보기 위한 내용을 소개합니다.1. 난소 건강이 왜 중요한가요?난임을 준비하면서 수없이 들은 말 중 하나는“난소가 건강해야 모든 준비가 의미가 있다”는 것이었다.정확히 말해 난소란,단순히 ‘배란’이라는 한 기능을 수행하는 기관이 아니다.난소는 여성 호르몬의 균형을 유지하고,난자의 질을 결정짓는 핵심 장기다.특히 38세 이후부터는난소 기능이 급속도로 떨어지기 시작한다.실제로 **AMH 수치(난소 예비력)**가 1 미만으로 떨어지는 경우가 많고,이는 난자의 질과 양 모두에 영향을 준다.그래서 2월엔 내 몸의 ‘중심’을 난소에 두기로 했다.차가운 바람과 따뜻한 차 한 잔 사이에서,나는 내 난소를 위한 루틴을 만들어나갔다.그 루틴의 핵심은,영양제 .. 2025. 5. 25. 이전 1 다음 반응형
